Проект «Йога для жизни»

Логотип КОС YP МосОРСИнформация по участию в Проекте «Йога для жизни».

В преддверии Нового 2018 года мы рады сообщить о продолжении программы «Немедицинская реабилитация лиц, страдающих рассеянным склерозом «Искра жизни», Организатором которой является Региональная спортивная общественная организация содействия развитию йоги «Федерация «ЙОГА-ПРАКТИКА», а в роли партнёра выступило МООИ «Московское общество рассеянного склероза (РС)»!

Заявка «Федерации «ЙОГА-ПРАКТИКА» на продолжение и развитие проекта в 2018 году, теперь под названием «Йога для жизни», была одобрена Комитетом общественных связей (КОС) города Москвы!

Программа предназначена для проведения немедицинской реабилитации лиц с диагнозом «Рассеянный склероз» посредством регулярных групповых занятий йогой и лечебной физкультурой по разработанным Организатором программам и методикам.

Участником программы может быть лицо с диагнозом «Рассеянный склероз»:

  • не имеющее медицинских противопоказаний к занятиям йогой и лечебной физкультурой, чье состояние и стадия заболевания позволяют регулярно и самостоятельно участвовать в групповых занятиях,
  • имеющее регистрацию в Москве.

Участие в программе БЕСПЛАТНОЕ.

Хотим обратить ваше внимание, что два зала, а именно зал YP «Красная Пресня» и YP «ВДНХ» находятся на втором этаже. Мы знаем, что не для каждого человека с диагнозом рассеянный склероз подъём на второй этаж может быть осуществим, поэтому просим оценить свои силы при записи в Проект «Йога для жизни».

Мы рады сообщить, что с декабря 2017 года к нашему проекту подключился ещё один зал, который находится на первом этаже. Это зал РЦ «АПРЕЛЬ»!

Напоминаем, что Программа профинансирована Комитетом общественных связей (КОС) города Москвы, поэтому участником ее может стать только житель Москвы, место регистрации надо будет указывать в Согласии.
Для участия в программе необходимо предварительно связаться с Координатором проекта Зрячевой Натальей по телефону 8-903-251-94-27 либо написать письмо на адрес почты mosors@ms2002.ru , указав в теме письма «Заявка на участие в программе «Искра жизни».
В письме следует указать свои данные:
1. ФИО
2. Номер контактного телефона
3. Свой e-mail

Обращаем Ваше внимание, что без предварительной регистрации Вы не сможете приступить к занятиям!

Участник для участия в Программе должен предоставить:
1. Медицинскую выписку с указанием диагноза и неврологического статуса.
2. Справку из медицинского учреждения, в которой должно быть указано, что нет противопоказаний к занятиям ЛФК (лечебной физкультурой).
Как правило, выписка уже есть из МОРС или от окружного специалиста, но следует обратить внимание на развёрнутое описание неврологического статуса. О справке следует позаботиться заранее! Она может быть, как от терапевта, так и от невролога. Если указанные врачи отказываются давать эту справку, то ее обязаны дать врач ЛФК или физиотерапевт.

При первом посещении зала, участнику будет необходимо сдать администратору зала Выписку и Справку (см. выше), а также заполнить:
1. Согласие на участие в Программе.

Для занятий с собой необходимо иметь форму: лосины либо неширокие тренировочные брюки, футболку, сменную обувь в виде шлепанцев для прохода до раздевалки и зала. Женщинам рекомендуется заниматься в бюстгальтерах без косточек! В зал необходимо заходить строго без обуви! Обычно занятия проводятся босиком, некоторые занимаются в носках.
Участник должен быть готов каждый раз до определённого часа дня накануне дня занятий подтверждать своё участие либо отсутствие на занятиях. Это необходимо для того, чтобы понимать возможную наполненность зала и предотвратить ситуацию нехватки места для занятий участников.
Сейчас организован сбор информации об участии через систему TimePad. Участнику приходит приглашение взять бесплатный билет на участие в занятиях на определённый день, при этом координаторы видят кто зарегистрировался. Количество мест ограничено возможностями зала, поэтому те, кто пропустят эту возможность, могут не попасть на занятия. Регистрация проводится до определённого часа дня перед днём занятий, поэтому имеется возможность предложить незанятые места участникам из резервного списка. Время регистрации обязательно указывается в приглашении. Если вдруг по каким-то причинам Вы не можете прийти на занятия, то TimePad даёт возможность также отменить своё участие. Если участник не успевает пройти регистрацию в назначенное время, ему придётся связываться с координаторами залов проекта. Но это не может быть систематически.

Итак, с декабря 2017 года занятия проводятся в трёх залах:

ЗАЛ YP КРАСНАЯ ПРЕСНЯ
Адрес: метро «Улица 1905 года», ул. Красная Пресня, 46
Телефон: +7 (499) 252-0075, +7 (916) 365-0636
Проезд: Метро «Улица 1905 года», выход из последнего вагона из центра. При выходе из вагона следует ориентироваться на выход к Детскому миру. Далее поднимаетесь на эскалаторе к стеклянным дверям на выход из метро. Перед Вами на площади будет памятник героям революции 1905 года. Вы должны встать так, чтобы памятник оказался справа от Вас, надо пройти от метро к перекрёстку со светофором около 150 шагов, перейти его к угловому дому на пересечении улиц Пресненский вал и Красная Пресня, обойти его справа по улице Красная Пресня, и вы увидите вход в кафе Шоколадница (адрес ул. Красная Пресня, д. 46), заходите и дальше решаете, куда вы пойдёте, если в Шоколадницу, то вы уже пришли, а если заниматься на программу «Искра жизни», то вам придётся подняться 9 ступенек по лестнице до охраны, затем 2 пролёта по 9 ступенек до стойки администратора Йога — практики. По пути надо будет одеть бахилы.

Схемы проезда к залу YP Красная Пресня здесь

Расписание Зал YP Красная Пресня
Понедельник 12.00 — 14.00
Пятница 12.00 – 14.00
Координатор группы Красная Пресня:  Олзоева Юлия +7 (963) 969-07-31

ЗАЛ YP ВДНХ
Адрес: ул. Касаткина, 1к1
Телефон: +7 (495) 683-5606, +7 (495) 683-6121, +7 (915) 387-6060
+79261208713
Проезд: до станции метро «ВДНХ» — выход из 4-ого – 5-ого вагона из центра направо, проходите около 50 шагов до эскалатора, подъём на эскалаторе, поворачиваем направо и проходим стеклянные двери. Выходим на улицу и поворачиваем направо, проходим около 20 шагов и спускаемся в подземный переход на 28 ступенек. Идём прямо около 100 шагов. Выходим из метро и встаём лицом к памятнику «Рабочий и колхозница», перед нами будет автобусная остановка. По подземному переходу перейти на другую сторону проспекта Мира к гостинице «Космос». На автобусах 195, 375, 496, 56, Н6 и троллейбусах 14, 76 нужно проехать одну остановку в сторону области до остановки: «ул. Бориса Галушкина». Выходим, и продолжаем движение пешком в сторону области до улицы Касаткина, по пешеходному переходу около 30 шагов переходим на левую сторону ул. Касаткина, проходим где-то 200 шагов прямо до калитки к дому 1 к. 1, поворачиваем и проходим через калитку (нужно перешагнуть). От калитки проходим прямо 40 шагов и поворачиваем направо, видим вход с вывеской Йога-практика, надо подняться по лестнице 10 ступенек, и затем преодолеть ещё 2 пролёта внутри здания – 11 и 14 ступенек. а дальше уже вход. На входе снимаем пальто, и одеваем сменную обувь.

Схемы проезда к залу YP ВДНХ здесь

Расписание Зал YP ВДНХ
Понедельник 13.30 – 15.30
Среда 14.30 – 16.30
Координатор группы зала ВДНХ:  Зрячева Наталья +7 (903) 251-94-27

ЗАЛ РЦ «АПРЕЛЬ»
Адрес: 109029, Москва, улица Нижегородская д.32 строение 4
Сайт: http://aprel-clinic.ru/
Телефон: +7 (495) 230-25-37
Проезд:
1. Метро «Марксистская», выход один. Поднимитесь по эскалатору.
Пройдите через турникеты, затем через большие стеклянные двери.
Пройдите 4 ступеньки, поверните налево.
Далее идите прямо по подземному переходу. Перед вами 5 ступенек.
Пройдите их, затем поверните направо.
Теперь перед вами лестница, по которой Вы подниметесь на улицу.
Прямо перед Вами торговый центр «Таганка». Посмотрите налево, Вы
увидите 2 остановки общественного транспорта. Вам следует сесть на
любой из следующих автобусов: 106, 51, М27, Т26, Н7, Т63 и проехать
всего 6 остановок. Остановка называется «Современный университет».
Выйдя из автобуса Вы увидите здание университета. Поверните налево и
дойдите до центрального входа под козырьком. Войдите в здание. На
посту охраны Вас встретит сотрудник Центра.
Время в пути 7-10 минут

2. Метро «Таганская». ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ ПЕРЕХОД НА СТАНЦИЮ МАРКСИСТСКАЯ!!!
Но если Вы всё-таки вышли на станции метро «Таганская», дальше Ваш
транспорт следующий:
Автобусы М27, Н7, Т63
— 7 остановок –
Остановка «Современный университет»
Время в пути 14 минут

3. Метро «Площадь Ильича»
Трамвай: 8
— 7 остановок –
Остановка «Октябрьское трамвайное депо»
Время в пути 23 минуты

4. Метро «Пролетарская»
Трамваи 35, 40
— 6 остановок –
Остановка «Октябрьское трамвайное депо»
Время в пути 19 минут

5. Станция МЦК «Нижегородская»
Автобусы: 51, М27, Н7, Т26, Т63
— 5 остановок –
Остановка «Современный университет»
Время в пути 15 минут

Расписание Зал РЦ «АПРЕЛЬ»
Суббота  13.00 — 14.30
Координатор группы в Зале РЦ «АПРЕЛЬ»: пока связываться с администратором РЦ «АПРЕЛЬ» Натальей по телефону +7 (495) 230-25-37.

Обязательное условие участия в занятиях — это хорошее самочувствие. При плохом самочувствии Вас не допустят к занятиям!!!